禅と生きる 生活につながる思想と知恵 20のレッスン

はじめに
序章　　禅の立場から見た釈尊
Ⅰ
１　無心とは、空っぽの状態ではない――禅問答から
２　道元禅師が伝える「働く」意味――仕事と修行
３　張りすぎず、緩めすぎず――坐禅と片づけ
４　日常生活が、自分を育てる修行になる思考実験
５　牛は水を飲んで乳を出し、蛇は水を飲んで毒を出す
６　自分が生み出す、みずからを傷つける三つの毒
７　話す言葉がシンプルになるとき――非難と反省
８　釈尊はなぜ出家したのか――人生の四苦八苦
９　「心頭滅却すれば火もまた涼し」は本当か
10　よい子のマネをした悪い子――「学ぶ」と「まねぶ」

コラム１　修行道場の一日
コラム２　三黙道場
Ⅱ
１　情報と人との常時接続からいったん離れてみる
２　布施とは貪らざるなり――もらう喜びか、与える喜びか
３　放てば手に満てり――『正法眼蔵』の説く坐禅の心構え
４　正しい教えを説く師匠に、正しく学ぶために
５　守れるか守れないかは二の次でよい――戒の意味
６　悲しみとどう付き合うか――同悲・同苦の思想
７　とてつもない状況に身を置く人に寄り添う――僧侶の難問
８　何を目標に人生を生きれば安らぐのか――『修証義』から
９　人は長い長い人生を歩いていく――挫折と「本来の面目」
10　仏に会っては仏を殺せ――人間の「強さ」の意味